גם לך יכולה להיות תנועה קלה, ללא מאמץ וללא כאב.
בתוך יום עם שיעור מובנה במיוחד בשבילך, מוקלט  וכתוב בקצרה.
גם לך יכולה להיות האפשרות להיות במודעות מלאה ותשומת לב לכל חלק מחלקי גופך.
ומה שבאמת מדהים זה שלא צריך להיות רקדן  או כוריאוגרף כדי להבין כיצד מתנועע גופך.
גם לא צריך שום מכשיר כושר מיוחד כדי לאפשר לשרירים לשמור על חיוניותם ולמלא את ייעודם.
כל אחד יכול !

 

במירוץ המטורף של החיים רוב הסיכויים שגופך יקרוס תחת העומס. אנו שבויים בקלישאות ש”אם לא מזיעים- אין תוצאות” ו”אם זה לא כואב – זה לא שווה”- ומשלמים בבריאות רק כדי להיות בכושר, או להיות מודל היופי.
לכן ישבתי ימים רבים ולמדתי איך עושים את זה! וגיליתי….שהיום אפשר ללמוד את עקרונות התנועה הבסיסיים, בתוך יום, בעזרתם ניתן לבצע כל פעילות-יומיומית-מאומצת או ספורטיבית – כיצד להתנועע בכיף, לשמור על בריאות הגוף , לטפח את הבסיס – שלד-שריר-מוח.
ואני הולכת ללמד אותך איך עושים את זה !!  

למי זה מתאים?

*  אם כואב לך הגב התחתון, או הצוואר,או הברכיים, או… ועדיין לא מצאת משהו שיעזור להתמודד עם הכאב
* אם פעילות ספורטיבית בעוצמה גבוהה היא חלק מסדר יומך וחשוב לך להימנע מפציעות
* אם נמאס לך להיכנע לכאב שמשתק אותך
* אם החלטת להחזיר את השליטה בגופך לידיים שלך
* אם הבנת שחשוב להקשיב לתחושות שלך ולשים לב לגופך
* אם ברור לך שמה שיביא לך את השינוי הגדול ביותר זה הגברת המודעות שלך לגופך
*ובעצם לא צריך להיות רופא, או רקדן, כדי להבין מהן התנועות שגורמות לך לכאב ומהן התנועות שמאפשרות לך תנועה חופשית ממאמץ או כאב.
כל אחד יכול(!)

למה כדאי ללמוד אצלי

גם אני חייתי שנים רבות באשלייה שאם אעשה כפיפות בטן וארוץ ואזיע – זה נקרא להשקיע בגוף שלי
עברתי תהליך ארוך  של לימוד והכרת הגוף והתנועה-קורסים, השתלמויות,קריאה, תירגול ובעיקר הקשבה לתחושות הגוף האישיות שלי
אני מכירה מקרוב את הסבל שנגרם מישיבה מרובה, ממאמץ, מניתוחים שונים
אני מודעת לכך שנדרש כח רצון גדול מאוד לעשות שינוי , ונדרשת סבלנות עד שמגיעים לתוצאה
אני נמצאת במקום שבו אני יודעת איך לפרוס בפנייך את אפשרויות התנועה שעדיין נסתרות מעינייך ומגופך
ויש לי סבלנות לאפשר לך להגיע לבחירה האופטימלית עבורך
אני לא אגיד לך מה צריך לעשות ואיך, אלא אבדוק יחד איתך מה אפשרי, נוח ונעים  לך
אני מגיעה עד אליך הביתה, ובשיעור אישי ופרטי מדריכה אותך שלב אחר שלב כיצד ניתן להתנועע ללא מאמץ וללא כאב

איך בנוי הסמינר ומה מקבלים ממנו ?

אני מגיעה אליך הביתה, והדבר הראשון שנעשה הוא נשוחח על הדברים שמפריעים לך בתנועה:
מהן מגבלות התנועה הקיימות, מה כואב ובאיזו עוצמה, מה אורח החיים שלך
זוהי שיחה שבה אשאל הרבה שאלות ובעיקר אקשיב לך ואלמד להכיר גם אותך וגם את הדברים שמפריעים לתנועה הטבעית שלך
השלב השני הוא שיעור פלדנקרייז אישי המותאם לך בעקבות השיחה, השיעור נמשך כשעה, ואני מקליטה אותו במיוחד עבורך
השלב השלישי הוא שיחה על עקרונות התנועה, כיצד ניתן לקחת את השיעור שעשית
לחיי היומיום-להליכה, לישיבה, קימה מהכיסא או מהמיטה ועוד
בשלב זה אני רושמת במיוחד עבורך את המסקנות שאנו מעלים ובנוסף מוסיפה לך מיני-שיעורי פלדנקרייז קצרצרים שיתאימו לחיי היומיום  שלך וישתלבו בסדר היום שלך מבלי לשנות דבר באורח החיים שלך.
גם השיעור המוקלט וגם המסקנות ושיעורי הפלדנקרייז הקצרים נשלחים מיד בתום השיעור אל תיבת המייל שלך.
הסמינר נמשך כארבע שעות, ובסופו יש לך את כל הידע כדי להמשיך בחייך תוך תשומת לב גבוהה לגופך. למי הסמינר לא מתאים?
* למי שלא מבין שנדרש תירגול ויישום החומר הנלמד כדי להפוך את הידע התיאורטי
להרגל אשר מועיל לגוף (ממש כמו ללמוד לרכב על אופניים, או לקפוץ על חבל, )

* למי שחושב שהגוף בנוי משרירים שצריך לכווץ אותם עד אין סוף , מעצמות שלא נשחקות וממוח שלא ניתן לשכלל אותו.
* למי שלא מסוגל לקחת את השיעור המוקלט ולהקדיש לו זמן בכדי להקשיב לו ולחזור עליו
* למי שלא מוכן לקרוא את המסקנות ולעשות מינימום של השקעה בגופו -תנועה – כדי לחוש טוב יותר

כמה זה עולה?

1197 ש”ח

עכשיו עליך למלא את הפרטים בטופס כאן מתחת ואני אדאג לחזור אליך

*** 

דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון/פלאפון *


***

נ.ב. למה שווה להירשם עכשיו ?
האמת היא שהספורטאים הגדולים באמת, המוסיקאים הטובים ביותר (ואני מדברת על אלו שמתאמנים שעות על גבי שעות במטרה לשפר את יכולתם) מבינים שככול שהשימוש בגופם גדול יותר כך גם המודעות לגופם צריכה להיות גבוהה יותר ולכן הם מקדישים חלק משעות האימון שלהם לשיעורי פלדנקרייז, כך המודעות שלהם לגופם גדלה, ההבנה שלהם גדלה לגבי איך הם מתנועעים ואיך זה משפיע על התוצאות שהם משיגים. שיעורי הפלדנקרייז הם כמו ארגז כלים שבאמצעותו הם שומרים על גופם צעיר ורענן. פלדנקרייז זהו כלי לשיפור ושכלול הגוף על בסיס יומי ולכן חייבים להכיר!

נ.ב. 2 .
אתם מדמיינים לעצמכם את המכונית שלכם נוסעת בלי להיכנס לטיפולי עשרת אלפים, בלי שתוסיפו לה מים ושמן? הגוף שלנו הוא לא מכונית , הוא חשוב ממכונית בעשרות מונים, לכן בדיוק כפי שאנו משתמשים בו ומנצלים כל מה שיש בו חשוב שנשקיע בו תשומת לב ומחשבה, ונקדיש לו את הזמן והיכולת לרפא את עצמו .

נ.ב. 3.
ודבר אחרון , יש חשיבות לוותק, ככל שתקדימו לטפל בגופכם ולהקשיב לו- כך הוא יכיר לכם תודה ואתם תחושו טוב יותר-
תהיו בריאים יותר ותתנועעו יותר  בחופשיות ובקלות

עכשיו עליך למלא את הפרטים שלך בטופס כאן למטה ואני אדאג לחזור אליך בהקדם
 

*** 

דואר אלקטרוני *
שם *
טלפון/פלאפון *


***

 

 

 

 

בהקשבה לגוף שלך

ענת שץ | מקור האושר
פלדנקרייז וטיפולי מגע גוף נפש